A Convite do Lidl eu e a Clarinha fomos desafiadas a fazer uma das receitas saudáveis do Super Gang dos frescos. Não é difícil para nós aceitarmos estes desafios porque eu adoro cozinhar e gosto que a clarinha vá aprendendo um pouco da cozinha e dos alimentos pois foi assim que também aconteceu comigo e talvez por isso tenha tomado um gosto especial pela mesma.
São 120 receitas saudáveis e nutritivas elaboradas pelo Chef Hernâni Ermida com aprovação da Direcção Geral de saúde
Nós já fizémos algumas destas receitas, mas para este desafio a Clarinha quis escolher a receita de Aveia com Mirtilos. No entanto, como ela adora framboesas, quis substituir os mirtilos por framboesas e a receita fica igualmente boa. Aliás podem substituir pela fruta que os vossos filhotes mais gostarem.
Receita:
.30g flocos de aveia
.100ml de leite meio gordo (uso magro sem lactose)
.1/2 iogurte magro natural
.80g de mirtilos ou fruta a gosto
.raspa de limão q.b.
.1 colher (chá) de mel
Mistura o leite com iogurte, a aveia, o mel e a raspa de limão num frasco com tampa. Deixa no frigorífico durante a noite. Antes de servir adicionar a fruta e mais um pouco de raspa de limão.
Nós já fazemos a receita um pouco a olho mas para nada falhar sigam a receita original!
A Clarinha adora sempre fazer coisas na cozinha e já quase que faz sozinha esta receita. Claro que tem sempre que provar todos os ingredientes durante a receita, mas o resultado é sempre o melhor. Nós adoramos estes momentos de partilha a duas.
Até 18 de Novembro por cada compra de 10 euros que efectuarem podem ainda receber uma saqueta com um ponto e duas das 120 cartas disponíveis.
Aproveitem!!!
#lidlportugal #superchefsgangdosfrescos
